Entrou ontem no canal do youtube o nosso segundo treino, agora com o Marcelo… Para essa nossa segunda aula juntos pensamos em mostrar a execução de alguns exercícios para iniciantes sem a ajuda de aparelhos, você não vai precisar de nada para começar, apenas disposição!
Segundo o Ma, esses exercícios são ótimo para quem está parado e quer começar a praticar atividade física, você pode fazer na sala de casa e segundo ele, alguns até mesmo em cima da cama!
Treino para iniciantes Fácil
No vídeo mostramos a execução, o Ma fala um pouco dos músculos que trabalhamos e das repetições de cada exercício.
DA O PLAY!
Em nosso primeiro vídeo gravamos uma série de exercícios também para iniciantes, porém colocamos alguns exercícios feitos com aparelhos, legal para quem quer começar a ir na academia e não sabe como utilizar os aparelhos, ou até mesmo, para quem quer treinos nas academias dos condomínios.
Assista o primeiro Treino!
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