Dezembro está chegando e com ele o verão, as festas e as férias!! \o/ \o/
Tenho certeza que muitas leitoras aqui do blog já estão começando a se preparar para essa época tão deliciosa de descanso, sol e mar, certo?! Logo mais veremos vários projetos por ai…. Eu por exemplo vou voltar com o meu #SaiDeMimBacon quero ficar com tudo em cima para aproveitar a praia sem medos!
Sei que devemos cuidar da nossa alimentação e do corpo ao longo de todo o ano, mas ás vezes por conta da correria, acabamos não conseguindo… Porém, ainda da tempo de dar uma atenção especial para o corpo e aproveitar o verão da melhor maneira posssível!
A internet é maravilhosa, pois aqui encontramos praticamente tudo o que precisamos sobre qualquer assunto, inclusive, alimentação saudável e atividade física!
Se você não tem muito tempo, ou quer economizar, basta ficar de olho no site Vivo Mais Saúde, pois lá você irá encontrar muito conteúdo interessante e que pode te ajudar a ter uma vida mais saudável e também a conseguir perder uns quilinhos, porque não, pois lá você encontra muitas dicas de alimentação e também vários treinos que você pode fazer até mesmo em casa.
Uma matéria que vi no site e achei muitoooo legal, é sobre a quantidade de calorias das bebidas, como já estou pensando nas festas de final de ano, corri para ler, pois tem até mesmo as calorias de 1 taça de champanhe, e eu não fazia idéia de como essa bebida era calórica, 1 taça possui 110 calorias… É muita coisa!! Clique aqui para ver a matéria completa, tem bebidas naturais e alcóolicas, é bem legal!
E como eu passo a maior parte do meu dia em casa por causa do blog, ás vezes eu faço alguns exercícios aqui mesmo, e achei muitoooo legal que o site mostra diversos treinos, além da explicação de como você deve fazer, ainda tem as fotos, que ajudam muito! Eu não quero perder peso, só tonificar as pernas, encontrei um treino para glúteos e pernas muito legal e super completo, gostei muito! Clique aqui para ler
Gostei muitos desses treinos, pois você pode praticar esses exercícios em casa, ou até mesmo na academia do prédio!! O mais importante é se movimentar!
Se você busca uma vida mais saudável e quer colocar o corpo em movimento, não deixe de conhecer o site Vivo Mais Saudável, tem muitassss matérias super completas e interessantes!
